« Mettez votre cœur, votre esprit et votre âme dans le moindre de vos actes. C’est le secret de la réussite » – Swami Sivananda

Le yoga permet le maintien de la santé, l’harmonie, des attitudes psychologiques saines en pratiquant des techniques de relaxation, de respiration et des postures. Il apporte une stabilité émotionnelle et la clarté du mental. La pratique du yoga amène le courage, change de manière positive les attitudes émotionnelles, le discernement, l’équilibre intellectuel. Cette pratique ne comporte pas d’esprit de compétition et respecte chaque individu avec les limites de son corps physique.

La pratique du Yoga rend souple, ferme et en bonne santé :

• les articulations sont plus mobiles,
• les muscles sont tonifiés
• la colonne vertébrale devient plus flexible,
• le système nerveux est renforcé et plus calme
• le système immunitaire est renforcé