Un Levier pour le bien-être et la performance

Dans le contexte professionnel actuel, marqué par la rapidité, la compétitivité et parfois le stress, la sophrologie émerge comme une solution précieuse pour les entreprises soucieuses du bien-être et de l’efficacité de leurs équipes. Cet atelier vise à harmoniser le corps et l’esprit en mobilisant les ressources internes des participants pour améliorer leur bien-être, réduire leur stress et vivre plus sereinement.

Inspirée par des techniques occidentales et orientales, telles que le yoga, la méditation, et la relaxation progressive, la sophrologie combine des exercices de respiration, de relaxation musculaire et de visualisation positive.

La sophrologie permet de :

• réduire le stress et l’anxiété
• améliorer la concentration et la productivité
• renforcer la cohésion d’équipe
• booster de la créativité